Cours particuliers
Adaptés a vos envies et vos besoins
Vinyasa, Ashtanga, Rocket yoga et Yin yoga:
Je propose différents styles de yoga dynamiques et doux qui peuvent être adaptés a vos envies du jour et vos besoins.
N’hésitez pas à aller sur l’onglet “à propos” pour voir le descriptif des différents styles de yoga.
Yoga Pré et Post natal
Formée par l’institut De Gasquet au Yoga pré et post natal, je vous propose de vous accompagner en individuel lors de votre grossesse mais également après.
En PRE NATAL, dès le début de la grossesse nous allons chercher une pratique douce ou au contraire dynamique mais qui restera adaptée à ce nouveau corps. Tout cela selon les besoins du moment de la grossesse et de la maman. Nous travaillerons des postures de yoga qui permettrons de soulager les petits maux (problèmes digestifs, respiratoires, douleurs ligamentaires, fatigue..) mais aussi qui aiderons a gérer et à mieux vivre le quotidien en adoptant les bonnes postures pour se baiser, pour s’asseoir, s’allonger…
En POST NATAL, en s’adaptant à chaque situation, dès la première semaine du bébé nous pouvons reprendre une pratique douce en restant allongé pour se réapproprier son corps, pour retrouver la forme mais surtout pour refermer le bassin et les côtes. Cette pratique sera aussi bénéfique pour drainer le corps.