Cours Proposés Et Tarifs
Cours en studio
Les tarifs varient suivant les studios. Consulter les tarifs directement sur leur site web.
Cours en ligne
Cours à l’unité à 8€
Cours privé (individuel ou en petit groupe) à domicile :
Me contacter pour un devis personnalisé selon l’emplacement, le type de cours et le nombre de personnes qui assisteront aux cours.
Cours en entreprise
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*Bon à savoir :
Le stress au travail touche 4 salariés sur 10.
24% de salariés français se disent en état d’hyper stress ce qui correspond à un niveau de stress si élevé qui met en danger leur santé.
30% des arrêts maladies en Europe sont causés par le stress au travail.
Le yoga est une philosophie de vie basée sur un travail physique et mental qui contribue à un bien-être du corps et de l’esprit. Il permet ainsi de :
Diminuer le stress
Contrôler ses émotions
Développer sa concentration
Acquérir de la confiance en soi
Accéder à une bonne qualité de sommeil
Augmenter ses ressources physiques
Les salariés passent de nombreuses heures par jour assis à leur bureau et sont souvent soumis à des rythmes de travail intenses. Quand l’angoisse monte, la respiration s’accélère et le rythme cardiaque augmente. Apprendre à gérer sa respiration et se relaxer permet de calmer le pouls et sortir de cette angoisse.
De plus, du côté postural, le yoga atténue ou supprime les maux de dos liés à une mauvaise position devant l’ordinateur, les migraines dues aux écrans, les douleurs liées au syndrome du canal carpien…
Vous allez réapprendre à faire une pause et à prendre du temps pour vous.