Basé sur l’Ashtanga traditionnel, c'est une pratique stimulante, dynamique et chargée de Prana (énergie) qui permet à l’élève de se challenger. Il nous fortifie et nous renforce en nous proposant des modifications et des méthodes pour réaliser des postures « avancées » et amusantes. Cette pratique nous permet de nous approprier les postures selon notre propre créativité, notre niveau et nos limites.

Il existe 2 séquences; Rocket 1 qui est plus centrée sur le bas du corps et Rocket 2 qui est plus centrée sur le haut du corps. Puis il y a Rocket 3 qui est une combinaison des séquences Rocket 1 et Rocket 2. On l’appelle le “Happy Hour”.

Lors de cette atelier nous allons travailler la série Rocket 1.