Basé sur l’Ashtanga traditionnel, c'est une pratique stimulante, dynamique et chargée de Prana (énergie) qui permet à l’élève de se challenger. Il nous fortifie et nous renforce en nous proposant des modifications et des méthodes pour réaliser des postures « avancées » et amusantes. Cette pratique nous permet de nous approprier les postures selon notre propre créativité, notre niveau et nos limites.

Il existe 2 séquences; Rocket 1 qui est plus centrée sur le bas du corps et Rocket 2 qui est plus centrée sur le haut du corps. Puis il y a Rocket 3 qui est une combinaison des séquences Rocket 1 et Rocket 2. On l’appelle le “Happy Hour”.

Lors de cette atelier nous allons travailler la série Rocket 1.

Basé sur l’Ashtanga traditionnel, c'est une pratique stimulante, dynamique et chargée de Prana (énergie) qui permet à l’élève de se challenger. Il nous fortifie et nous renforce en nous proposant des modifications et des méthodes pour réaliser des postures « avancées » et amusantes. Cette pratique nous permet de nous approprier les postures selon notre propre créativité, notre niveau et nos limites.

Il existe 2 séquences; Rocket 1 qui est plus centrée sur le bas du corps et Rocket 2 qui est plus centrée sur le haut du corps. Puis il y a Rocket 3 qui est une combinaison des séquences Rocket 1 et Rocket 2. On l’appelle le “Happy Hour”.

Lors de cette atelier nous allons travailler la série Rocket 1.

En collaboration avec Les Coloc du Mas des Canelles, situé à Castanet, nous vous proposons cet été des matinées bien-être comprenant une séance de yoga dynamique de 1h30 dans leur magnifique espace extérieur près du Canal du midi suivi d’un délicieux brunch en terrasse.

Elles se pratiquent souvent au printemps pour célébrer le solstice, la fin de l'hiver et l'arrivée du printemps mais elles peuvent aussi être pratiquées aux autres changements de saison. C'est une pratique qui permet de stimuler le feu interne et de nous redonner de l'énergie. Elle nous donne 108 opportunités pour revenir à notre respiration et au moment présent. Elle permet de défier notre esprit et notre corps.

N'ayez pas peur, même si cela vous semble impossible nous sommes plus forts que nous le pensons. Cliquez sur l’évènement pour plus d’informations.

Basé sur l’Ashtanga traditionnel, c'est une pratique stimulante, dynamique et chargée de Prana (énergie) qui permet à l’élève de se challenger. Il nous fortifie et nous renforce en nous proposant des modifications et des méthodes pour réaliser des postures « avancées » et amusantes. Cette pratique nous permet de nous approprier les postures selon notre propre créativité, notre niveau et nos limites.

Il existe 2 séquences; Rocket 1 qui est plus centrée sur le bas du corps et Rocket 2 qui est plus centrée sur le haut du corps. Puis il y a Rocket 3 qui est une combinaison des séquences Rocket 1 et Rocket 2. On l’appelle le “Happy Hour”.

Lors de cette atelier nous allons travailler la série Rocket 2.

Basé sur l’Ashtanga traditionnel, c'est une pratique stimulante, dynamique et chargée de Prana (énergie) qui permet à l’élève de se challenger. Il nous fortifie et nous renforce en nous proposant des modifications et des méthodes pour réaliser des postures « avancées » et amusantes. Cette pratique nous permet de nous approprier les postures selon notre propre créativité, notre niveau et nos limites.

Il existe 2 séquences; Rocket 1 qui est plus centrée sur le bas du corps et Rocket 2 qui est plus centrée sur le haut du corps. Puis il y a Rocket 3 qui est une combinaison des séquences Rocket 1 et Rocket 2. On l’appelle le “Happy Hour”.

Lors de cette atelier nous allons travailler la série Rocket 1.

@ Studio Body Pilates à 10h30-12h
*Studio Body Pilates:  5 Boulevard Lazare Carnot, 31000 Toulouse

Venez partager dans la bonne humeur un moment de complicité avec vos enfants. C’est l’occasion de renforcer les liens, de se détendre et de s’amuser.

Nous allons de manière ludique et dynamique travailler la souplesse avec des étirements et la concentration avec des équilibres. Nous allons créer ou renforcer le lien avec nos enfants mais surtout augmenter la confiance en soi et en celle de son enfant avec des postures à deux et des petits massages.

Et pourquoi pas après une bonne relaxation clôturer la séance avec quelques morceaux de chocolats ! Miammm…

@ Studio Peacock à 10h-12h
*Studio Peacock Toulouse : 20 Rue de la Bourse, 31000 Toulouse 

Le yoga et la course à pied 2 disciplines complémentaires.

Pour les coureurs le yoga a plusieurs bénéfices physiques. Il améliore la souplesse, l’amplitude des mouvements et le renforcement des points faibles et des muscles profonds pour prévenir les blessures.

Mais c’est aussi l’activité de récupération parfaite. Il peut aider à soulager la douleur et la tension dans les muscles tout en rétablissant l’amplitude des mouvements pour mieux se sentir lors de la prochaine course.

Grâce à des exercices de pranayama la pratique de yoga permet aussi à apprendre à gérer sa respiration de manière efficace, à augmenter sa capacité respiratoire et arriver à synchroniser la respiration avec les mouvements.

Lors de cet atelier « YOGA FOR RUNNERS » en plus des exercices de respiration, nous allons travailler le relâchement et le renforcement des muscles sollicités lors de la course à pieds.

Même si vous ne pratiquez pas la course à pieds ou d’autres activités sportives, cet atelier peut vous être utile pour tout simplement travailler la mobilité de votre corps et avoir des muscles et des articulations en bonne santé.