Nos épaules sont des articulations que nous utilisons sans cesse dans notre quotidien. Elles sont très mobiles grâce à la faible surface de contact entre les différents os qui les composent. Mais cela les rend plus fragiles et sensibles aux blessures. Ce sont les muscles, les tendons et les ligaments qui permettent de les stabiliser.

Renforcer les épaules et travailler sur leur amplitude de mouvement est donc important pour éviter les blessures mais également pour mieux se sentir au quotidien et améliorer notre posture.

Je vous propose un atelier où nous allons nous concentrer sur cette zone en utilisant des postures de yoga mais aussi des exercices de mobilité fonctionnelle afin de renforcer les muscles stabilisateurs de l’épaule et pouvoir travailler sur toute leur amplitude de mouvement.

Prix: 40€

Heure: 10h-12h

Lieu: Studio Body Pilates (Metro Francois Verdier, 5 Bd Lazare Carnot, 31000 Toulouse)